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睡眠 先月決めた目標に沿って達成率を見ていきたいと思います。 〔睡眠の目標〕 ・睡眠時間は7時間半を確保する　→達成率36% ・与えられた睡眠時間内で、良質な睡眠時間を6時間以上確保する　→達成率23％ ・与えられた睡眠時間内で、深い睡眠時...

睡眠 5月はめちゃめちゃ寝てますね。 下のデータを見てもらうとわかるのですが、緑色の面積が多いですね！ これは意識して寝れるだけ寝てみようとした結果です。適正な睡眠時間は人によって違うと言われていますが、自分の場合はどれくらいが適正なのか調...

前回の記事でsweatcoinが何なのか、どのような価値があるのかを説明してきました。 今回は実際にsweatcoinを歩くだけで得る方法を説明していきたいと思います。 まず、アプリをダウンロードします。スマートフォンのアプリストアで「sw...

今回はアプリの紹介です！その名も「sweatcoin（スウェットコイン)」。簡単に説明すると、その日の歩数によってsweatcoinというコインがもらえるアプリです。貯めたsweatcoinはこのアプリ内で商品と交換したり、寄付をしたり、オ...