アプリ 6月 Review〈睡眠・Pikumin Bloom・STEPN〉
睡眠 先月決めた目標に沿って達成率を見ていきたいと思います。 〔睡眠の目標〕 ・睡眠時間は7時間半を確保する →達成率36% ・与えられた睡眠時間内で、良質な睡眠時間を6時間以上確保する →達成率23％ ・与えられた睡眠時間内で、深い睡眠時...
ツール
アプリ アプリ 5月 Review〈睡眠・Pikumin Bloom・STEPN〉
睡眠 5月はめちゃめちゃ寝てますね。 下のデータを見てもらうとわかるのですが、緑色の面積が多いですね！ これは意識して寝れるだけ寝てみようとした結果です。適正な睡眠時間は人によって違うと言われていますが、自分の場合はどれくらいが適正なのか調...
ツール 4月 Review 〜睡眠・ゲーム編〜
睡眠データ 睡眠の評価 睡眠時間 やはり、日によって睡眠時間のばらつきがあるのが気になります。比較的、仕事がない土日に寝溜めしている傾向があります。 生活リズムは整いつつあるのですが、どうしても通常よりも早起きしなければいけない日もあり、そ...
ツール 4月 Review 〜体組成・身体活動編〜
5月もゴールデンウィークが終わり、気温もだいぶ上がってきました！ 今回も4月を振り返って今後の健康への取り組みかたを考えていきたいと思います。 全体的にはトレーニングもしっかり行えて、体組成も良い方向へ変化し始めてるように思います。 ただ、...
ツール 2月振り返り 〜睡眠・ゲーム編〜
さて、どんどん行きます。 今回は2月の睡眠状態やお気に入りゲームアプリのピクミンブルーム、歩いて稼ぐアプリでどれくらい稼げたのか、結果報告したいと思います。 睡眠データ 睡眠の評価 睡眠時間 こうやって改めてデータで見てみると、やっぱり意外...
ツール 2月振り返り 〜体組成・身体活動編〜
今年も早いもので3月に突入しましたね。 3月は季節の変わり目であると同時に、生活環境の変わり目でもある人が多いのではないでしょうか。 私自身は環境の変化はそれほどないのですが、毎年恒例の花粉症に悩まされています。また花粉症の記事も書こうと思...
アイテム TNOC THE HAPPY BOX 2024 〜Part 2〜
TNOC THE HAPPY BOX 2024 〜Part 1〜 さて、まだまだたくさんあるので紹介していきます。 TNOC THE HAPPY BOX 2024 まさか15,000円のお手軽な方にバッグが入っているとは思わなかったので、め...
アイテム TNOC THE HAPPY BOX 2024 〜Part 1〜
今年もやってきました！TNOC（ティノック）の福袋！かいふうして、どんなアイテムが入っているのか紹介していきます！ 今回はTomoおすすめブランドのTNOC hokkaidoの2024年Happy Boxをゆる〜く紹介していきます。 TNO...
アプリ sweatcoin 〜タダで1週間に100枚得る方法〜
前回の記事でsweatcoinが何なのか、どのような価値があるのかを説明してきました。 今回は実際にsweatcoinを歩くだけで得る方法を説明していきたいと思います。 まず、アプリをダウンロードします。スマートフォンのアプリストアで「sw...
アプリ 《sweatcoin》〜健康になって富む〜
今回はアプリの紹介です！その名も「sweatcoin（スウェットコイン)」。簡単に説明すると、その日の歩数によってsweatcoinというコインがもらえるアプリです。貯めたsweatcoinはこのアプリ内で商品と交換したり、寄付をしたり、オ...