2024-05

睡眠データ 睡眠の評価 睡眠時間 やはり、日によって睡眠時間のばらつきがあるのが気になります。比較的、仕事がない土日に寝溜めしている傾向があります。 生活リズムは整いつつあるのですが、どうしても通常よりも早起きしなければいけない日もあり、そ...

あれから2年。初めて畑を耕して野菜を育て、収穫してから、１シーズンのブレイクを入れて、今年、新たに畑を開拓し、野菜を育てることにしました！ 実は、畑として使える状態までは、畑の持ち主のおっちゃんがやってくれました！ 今回は、春ジャガイモの植...

5月もゴールデンウィークが終わり、気温もだいぶ上がってきました！ 今回も4月を振り返って今後の健康への取り組みかたを考えていきたいと思います。 全体的にはトレーニングもしっかり行えて、体組成も良い方向へ変化し始めてるように思います。 ただ、...