得する知識

睡眠 先月決めた目標に沿って達成率を見ていきたいと思います。 〔睡眠の目標〕 ・睡眠時間は7時間半を確保する　→達成率36% ・与えられた睡眠時間内で、良質な睡眠時間を6時間以上確保する　→達成率23％ ・与えられた睡眠時間内で、深い睡眠時...

〈場所〉栃木県宇都宮市 〈日時〉2024年6月22日(土) 6:00〜7:00 〈気象条件〉快晴　　気温；17℃　　湿度；84％　 6月も後半に入り、梅雨に入ったかと思われましたが、全然雨が降りませんね。むしろ、もう夏が来たような３０℃を超...

前回はジャガイモを植えるところまで行っていきました。 今回はその後の成長の記録をしていきたいと思います。 3月27日（植付後13日目）　芽が出てきた！？ 黒マルチの所々にデッパりが出てきたので、試しに破ってみました。この時、これがジャガイモ...

6月に入り、台風が来たり雨の多い季節となりました。 雨が降っていると、屋外での運動に対するモチベーションを維持するのが難しくなってきますね。今回はモチベーションの維持に役立つアプリも紹介します。 また、湿度と気温が上がってくる時期になるので...

前回の記事で花粉症とはどういった症状なのか、対処療法と予防療法の違いなどを勉強してきましたが、今回は、その予防療法をメインで考えていきたいと思います。 花粉症の都市伝説 花粉症界には、ちまたで噂されている都市伝説がいくつかあるようです。みな...

こんにちは！Tomoです。 3月に入り、春が近づいてくるかな？と思いきや、都心部で雪が降ったりと、まだまだ寒い日が続いていますね。 昨年ぐらいから、冬だと思ったらいきなり暑くなったり、夏だと思ったらいきなり寒くなったりして、春と秋の期間が短...

さて、どんどん行きます。 今回は2月の睡眠状態やお気に入りゲームアプリのピクミンブルーム、歩いて稼ぐアプリでどれくらい稼げたのか、結果報告したいと思います。 睡眠データ 睡眠の評価 睡眠時間 こうやって改めてデータで見てみると、やっぱり意外...

今年も早いもので3月に突入しましたね。 3月は季節の変わり目であると同時に、生活環境の変わり目でもある人が多いのではないでしょうか。 私自身は環境の変化はそれほどないのですが、毎年恒例の花粉症に悩まされています。また花粉症の記事も書こうと思...

年が明けて、１ヶ月半が経ちましたが、最近は気温が上がったり雪が降ったりと、よくわからない天候に見舞われていますね。体調を維持するのが大変ですね。 そんな中、Tomoは初めてうなぎ屋専門店に行き、おいしいうなぎを食べてきました。それも、年始に...

TNOC THE HAPPY BOX 2024 〜Part 1〜 さて、まだまだたくさんあるので紹介していきます。 TNOC THE HAPPY BOX 2024 まさか15,000円のお手軽な方にバッグが入っているとは思わなかったので、め...