休養 睡眠のハナシ〜REMとNon REMというコトバ〜 今回は、レム睡眠(REM Sleep)とノンレム睡眠(Non REM Sleep)というコトバを紐解いていきます！ これはTomoのある日の睡眠データ。あまり良い波形ではないですね。。。 超簡単に言うと、レム睡眠は眠りが浅い状態で、ノンレム... 2022.03.27 休養得する知識睡眠
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